서보영의 꿀잠요가
서보영 지음
10저자는 요가원을 운영하면서 다양한 목적을 가지고 요가를 하는 사람들을 많이 만나 왔다. 다이어트, 체형 교정, 심신 안정, 힐링, 부상 방지, 통증 등등 오랜 기간 사람들의 몸을 케어해 주면서 그들이 더 나아질 수 있도록 항상 고민하며 부족한 점을 찾아냈다.
저자는 이 책을 통해 숙면에 도움이 되는 호흡과 요가 동작들을 많은 이들에게 알리고자 한다. 자신의 수면 습관을 체크해 가면서 스스로에 대해 제대로 알고, 앞으로의 방향성을 정해 나아가면 삶의 질이 훨씬 좋아질 것이다. 이 책을 읽는 독자들이 꿀잠요가로 깊은 숙면에 도움이 되기를 바란다. 지금부터 꿀잠을 위한 요가에 당신을 초대한다.
저자는 이 책을 통해 숙면에 도움이 되는 호흡과 요가 동작들을 많은 이들에게 알리고자 한다. 자신의 수면 습관을 체크해 가면서 스스로에 대해 제대로 알고, 앞으로의 방향성을 정해 나아가면 삶의 질이 훨씬 좋아질 것이다. 이 책을 읽는 독자들이 꿀잠요가로 깊은 숙면에 도움이 되기를 바란다. 지금부터 꿀잠을 위한 요가에 당신을 초대한다.
