등산파 60대 vs 헬스장 60대 누가 이길까?
언더스탠딩?? 미리 보기
- 노화와 근감소증에 대처하는 운동의 필요성
- 근력 운동과 유산소 운동의 적절한 균형 방법
- 운동 강도와 빈도를 설정하는 실질적인 기준
- 일상 속 근육 유지와 균형 감각의 중요성
- 고령자를 위한 맞춤형 운동 서비스의 역할
유튜북은 지식교양 유튜브 채널과 협업하여 유튜브 영상을 텍스트화한 알라딘의 전자책입니다. 이제 지식교양 유튜브를 책으로 읽어보세요.
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