내 몸은 나의 스승
새로운 개념의 명상서적, 자연명상.자연호흡
현유 지음
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# 명상효과
# 수행자의길
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# 몸의지혜
# 생활밀착명상
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저자가 내세우는 명상이론은 자연명상, 자연호흡과 같은 스스로의 몸을 스승으로 삼아 홀로 행하는 수행법이다. 독자들이 수행이론을 쉽게 이해한 후 즉시 실천에 옮길 수 있도록 구성했다.
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출판사
지식과감성#
출간일
종이책 : 2017-03-23
전자책 : 2017-03-23
파일 형식
PDF(4.26 MB)
주제 분류
건강/취미 > 건강운동 > 기/단학
목차
저자 소개
건강운동 신규
하타의 보석목걸이
운동의 진실과 기쁨
하타요가의 호흡법 연구
춤추고 노래하고 요가하는
통증 제로 홈트 (개정증보판)
나는 요가하면서 산다
몸을 아껴요, 마음을 가꿔요
하타요가
인도철학과 요가
요가사전
선(태양) 요가
행복한 기(단전) 수련
기적의 5분 근막 스트레칭 달력 : 목, 어깨, 팔다리 통증을 잡고 균형 있는 몸매를 만드는 31가지 홈 트레이닝
기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력 : 하루 1장씩 따라만 해도 통증이 사라지는 매일매일 목 어깨 허리 운동
이너피스 요가 1 : 마인드
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