오늘도 새벽에 일어나 기적을 깨웁니다만년 지각쟁이 엄마의 미라클 모닝
이경진 지음
9.8새벽 기상을 통한 저자의 변화가 고스란히 담겨있다. 책은 크게 5장으로 구성되었다. 1장에서는 지각쟁이가 겪는 험난한 일상과 함께 새벽 기상을 결심하게 된 계기가 나온다. 2장에서는 막상 새벽에 일어났지만, 그 시간에 대체 무엇을 해야 하고 또 낮에 시간이 있는 주부가 굳이 새벽에 일어나야 하는지 과거 저자의 고민이 담겨있다.
3장에는 고민 끝에 새벽 기상을 다시 시작하면서 알게 된 새벽 기상의 여러 장점을 설명한다. 나아가 4장에는 독서, 글쓰기, 산책, 명상 등을 통해 새벽 시간을 온전히 자신의 것으로 만드는 방법들을 소개한다. 마지막 5장에는 숱한 실패를 거듭한 끝에 터득한 저자만의 여러 새벽 기상 성공 노하우를 알려준다.
추가로 부록에는 저자와 함께 새벽 기상을 실천한 이들의 실제 후기를 담았으며, 저자가 직접 만들어 이용하고 효과를 본 21일 루틴 평가표(3주 챌린지)와 시간 기록부를 넣었다. 이 책은 새벽 기상을 통해 삶을 주도적으로 이끌고 싶거나 일상을 긍정적으로 바꾸고 싶은 이들에게 큰 도움이 될 것이다. 그리고 무기력한 삶에 열정을 더해줄 하나의 동기부여가 되어줄 것이다.
3장에는 고민 끝에 새벽 기상을 다시 시작하면서 알게 된 새벽 기상의 여러 장점을 설명한다. 나아가 4장에는 독서, 글쓰기, 산책, 명상 등을 통해 새벽 시간을 온전히 자신의 것으로 만드는 방법들을 소개한다. 마지막 5장에는 숱한 실패를 거듭한 끝에 터득한 저자만의 여러 새벽 기상 성공 노하우를 알려준다.
추가로 부록에는 저자와 함께 새벽 기상을 실천한 이들의 실제 후기를 담았으며, 저자가 직접 만들어 이용하고 효과를 본 21일 루틴 평가표(3주 챌린지)와 시간 기록부를 넣었다. 이 책은 새벽 기상을 통해 삶을 주도적으로 이끌고 싶거나 일상을 긍정적으로 바꾸고 싶은 이들에게 큰 도움이 될 것이다. 그리고 무기력한 삶에 열정을 더해줄 하나의 동기부여가 되어줄 것이다.
