멘탈의 공식잠들어 있던 최고의 자신을 끌어내는 7가지 마인드셋
그레그 하든 지음, 허선영 옮김
하든에 따르면 목표를 달성하는 데 가장 중요한 요인은 무엇보다 멘탈이다. 이는 하든을 거쳐 간 400명 이상의 선수가 몸소 증명하고 있다. 그렇다면 하든은 상담실을 찾은 학생들에게 무엇을 한 걸까? 하든은 우선 자기가 자신을 믿지 못하고 있음을 인지하고 나아가 스스로가 자신에 대한 전문가가 되어야 한다고 말한다. 이를 비롯해 지난 30년간 수많은 선수를 챔피언으로 이끈 자신만의 기술을 하든은 이 책 《멘탈의 공식》에 모두 담았다. 이 책이 출간했을 당시 아마존 종합 1위를 달성하면서 미국 사회에 큰 반향을 일으킨 것이 결코 우연은 아닐 것이다. 이 책은 이제 스포츠 선수들만이 아닌, 일상의 도전을 앞둔 수많은 독자의 자기계발서로 자리 잡았다.
우리는 삶의 미션 앞에서 수없이 좌절하고, 현실의 벽에 부딪혀 목표를 잃고 헤매기도 하며, 한편으로는 나 자신을 믿지 못해 나아가지 못하는 순간을 겪는다. 이런 순간에 갇혀 고개를 숙인 독자들에게 그레그 하든은 말한다. 무엇보다 “통제 가능한 것을 통제하라”라고. 우리가 통제할 수 없는 현실을 원망하고 비난하는 데 에너지를 쓰는 대신, 자신이 온전히 통제할 수 있는 것부터 바라보는 게 하든이 말하는 멘탈 강화의 첫걸음이다. 그럼 우리가 온전히 통제할 수 있는 건 뭘까? 오로지 나 자신이다. 하든은 이 명쾌한 ‘멘탈의 공식’을 여러 성과자의 증언과 함께 전하며 우리를 설득해낸다.
우리는 삶의 미션 앞에서 수없이 좌절하고, 현실의 벽에 부딪혀 목표를 잃고 헤매기도 하며, 한편으로는 나 자신을 믿지 못해 나아가지 못하는 순간을 겪는다. 이런 순간에 갇혀 고개를 숙인 독자들에게 그레그 하든은 말한다. 무엇보다 “통제 가능한 것을 통제하라”라고. 우리가 통제할 수 없는 현실을 원망하고 비난하는 데 에너지를 쓰는 대신, 자신이 온전히 통제할 수 있는 것부터 바라보는 게 하든이 말하는 멘탈 강화의 첫걸음이다. 그럼 우리가 온전히 통제할 수 있는 건 뭘까? 오로지 나 자신이다. 하든은 이 명쾌한 ‘멘탈의 공식’을 여러 성과자의 증언과 함께 전하며 우리를 설득해낸다.
주제 분류
