커피 셀프 토크잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴
크리슨 헴스테터 지음, 최영민 옮김
9.9
“매일 5분 루틴으로 삶의 변화를 위한 잠재의식을 깨워라!” 커피 한 잔으로 잠재의식을 깨우는 긍정 확언의 기술, '커피 셀프 토크'. 세상에서 가장 쉽고 우아한 긍정 확언 기술에 필요한 것은, ‘커피 한 잔’과 ‘5분의 시간’뿐이다.
인생에서 거두는 성공 요인의 90%는 효과가 있을 때까지 무언가를 충분히 길게 고수하는 일이다. 셀프 토크를 커피 마시는 일과 같은 건너뛰기 힘든 일상의 루틴과 연결시키면 장기적이고 실패할 확률이 없어진다. 이처럼 짧은 시간이라도 지속적인 좋은 루틴은 긍정적인 삶으로 변화시켜 자신이 원하는 바를 이룰 수 있게 돕는다.
인생에서 거두는 성공 요인의 90%는 효과가 있을 때까지 무언가를 충분히 길게 고수하는 일이다. 셀프 토크를 커피 마시는 일과 같은 건너뛰기 힘든 일상의 루틴과 연결시키면 장기적이고 실패할 확률이 없어진다. 이처럼 짧은 시간이라도 지속적인 좋은 루틴은 긍정적인 삶으로 변화시켜 자신이 원하는 바를 이룰 수 있게 돕는다.
바쁜 시간, 짧은 요약을 통해 취향에 맞는
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