휘둘리지 않는 법삶의 주도권을 회복하는 해방의 심리 기술
대니얼 치디악 지음, 고현석 옮김
9.8아마존 종합 베스트셀러 3개 분야 1위, 전 세계 200만 팔로워의 자기계발 멘토 대니얼 치디악의 책으로, 사소한 말과 감정에 쉽게 흔들리는 삶에서 벗어나는 심리 기술을 제시한다. “왜 나는 이렇게 쉽게 흔들리는가?”라는 질문에서 출발해 삶의 주도권을 되찾는 방법을 다룬다.
반복으로 굳어진 반응 패턴을 인지·정서·행동 차원에서 바꾸는 전략을 통해 부정적인 감정의 고리를 끊도록 돕는다. 불안과 걱정, 타인의 감정에 휘둘리는 구조를 분석하고, 에너지와 집중력을 지키는 구체적인 실천 방법을 단계적으로 제시한다.
독립 출판으로 시작해 입소문만으로 아마존 차트를 역주행한 작품으로, 평점 4.7을 유지하며 독자들의 지지를 받아왔다. 각 장의 ‘휘둘리지 않는 연습’을 통해 일상에서 바로 적용할 수 있는 방법을 제시하며, 타인의 말 한마디에 흔들리지 않는 단단한 중심을 세우도록 이끈다.
반복으로 굳어진 반응 패턴을 인지·정서·행동 차원에서 바꾸는 전략을 통해 부정적인 감정의 고리를 끊도록 돕는다. 불안과 걱정, 타인의 감정에 휘둘리는 구조를 분석하고, 에너지와 집중력을 지키는 구체적인 실천 방법을 단계적으로 제시한다.
독립 출판으로 시작해 입소문만으로 아마존 차트를 역주행한 작품으로, 평점 4.7을 유지하며 독자들의 지지를 받아왔다. 각 장의 ‘휘둘리지 않는 연습’을 통해 일상에서 바로 적용할 수 있는 방법을 제시하며, 타인의 말 한마디에 흔들리지 않는 단단한 중심을 세우도록 이끈다.
