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필라테스는 신체의 전 근육이 움직임을 수행할 때 올바르게 사용될 수 있게 한다. 신체 기능과 신체 구조의 손상된 부위를 회복시키는 운동이 될 수 있고, 손상된 부위에 과도한 동작을 하지 않으면서도 목표로 하는 운동을 할 수 있다.

출판사

지식과감성#

출간일

종이책 : 2024-05-30전자책 : 2024-05-30

파일 형식

PDF(39.72 MB)

주제 분류

건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭

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