친절한 요가해부학프로들이 알려주는
루틴온라인 지음
요가인에 의한, 요가인을 위한 완전히 새롭고 쉬운 해부학 가이드이다. 현직 요가강사를 비롯해 총 21인의 전문가들이 힘을 합쳐 ‘요가인에게 꼭 필요한 기초 해부학 지식’을 완성도 있게 구성했으며, 이해를 돕는 인체 및 아사나 동작 일러스트를 다양하게 수록했다.
이 책은 크게 6개의 파트로 구성되어 있다. PART 1에서는 해부학적 자세, 인체의 면과 축, 뼈·관절·근육 관련 용어 등 해부학 공부에 꼭 필요한 기초 개념을 정리했다. PART 2~4에서는 우리 몸을 이루는 골격과 근육에 대해 체계적으로 설명한다. 크게 상지·척추·하지로 나누어 각 영역의 구조와 기능을 제시하고, 이를 이루는 크고 작은 근육들의 운동 원리, 문제와 통증 양상, 도움이 되는 아사나와 운동법을 소개하고 있다. PART 5에서는 이상적인 체형과 체형 분석법 및 대표적인 근골격계 질환을 다루었으며, PART 6에서는 총 38가지 아사나의 기본 및 심화 동작, 통증의 원인과 대처법 등을 안내했다.
이 책은 크게 6개의 파트로 구성되어 있다. PART 1에서는 해부학적 자세, 인체의 면과 축, 뼈·관절·근육 관련 용어 등 해부학 공부에 꼭 필요한 기초 개념을 정리했다. PART 2~4에서는 우리 몸을 이루는 골격과 근육에 대해 체계적으로 설명한다. 크게 상지·척추·하지로 나누어 각 영역의 구조와 기능을 제시하고, 이를 이루는 크고 작은 근육들의 운동 원리, 문제와 통증 양상, 도움이 되는 아사나와 운동법을 소개하고 있다. PART 5에서는 이상적인 체형과 체형 분석법 및 대표적인 근골격계 질환을 다루었으며, PART 6에서는 총 38가지 아사나의 기본 및 심화 동작, 통증의 원인과 대처법 등을 안내했다.
