필라테스 to 필로소피독보적 존재감으로 빛나는 스타 필라테스 인스트럭터 ‘최윤정의 필라테스 인생철학’
최윤정 지음
10현대인의 삶에 있어 이제 운동이란 떼려야 뗄 수 없는 루틴이 되었다. 건강한 일상의 영위를 위해, 사회적 성공과 자아의 실현을 위해 반드시 갖춰야 할 도구이자 또 하나의 즐거움. 특히 코로나19 사태와 함께 건강에 대한 관심이 더욱 증폭되면서 운동 마니아들이 크게 늘었는데 인기 있는 종목 중 하나가 바로 ‘필라테스’다.
책『필라테스 to 필라소피』는 국내 최고의 필라테스 전문가이자 마스터, 최윤정 원장이 전하는 일상과 함께하는 필라테스, 이를 바탕으로 우리 삶을 긍정적인 미래로 이끄는 법에 대해 다룬다. ‘집중, 중심화, 조절, 정확성, 흐름, 호흡’이라는 여섯 개의 파트로 구성돼 있으며, 필라테스를 체득하는 과정이 어떻게 우리 일상을 고요하고 안락한 장소로 만드는지, 필라테스를 배우면 배울수록 왜 몸은 물론 마음 또한 더욱 건강해지는지를 필생의 연구, 생생한 경험담과 함께 소개해 나간다.
필라테스는 삶에 스며들어 몸과 마음의 균형을 회복시켜 주는 운동으로 인기가 무척 높다. 하지만 단순히 몸매 관리나 가벼운 운동 정도로 여기고 필라테스를 하고 있다면 필라테스의 참 매력을 알지 못하는 것이다. 이 책을 통해 수많은 이들이 필라테스의 참된 목적과 매력을 깨닫는 것은 물론, 인생이라는 긴 여정에서 필라테스를 따듯한 길벗이자 함께 걸어가는 동행자로 맞이하기를 기대해 본다.
책『필라테스 to 필라소피』는 국내 최고의 필라테스 전문가이자 마스터, 최윤정 원장이 전하는 일상과 함께하는 필라테스, 이를 바탕으로 우리 삶을 긍정적인 미래로 이끄는 법에 대해 다룬다. ‘집중, 중심화, 조절, 정확성, 흐름, 호흡’이라는 여섯 개의 파트로 구성돼 있으며, 필라테스를 체득하는 과정이 어떻게 우리 일상을 고요하고 안락한 장소로 만드는지, 필라테스를 배우면 배울수록 왜 몸은 물론 마음 또한 더욱 건강해지는지를 필생의 연구, 생생한 경험담과 함께 소개해 나간다.
필라테스는 삶에 스며들어 몸과 마음의 균형을 회복시켜 주는 운동으로 인기가 무척 높다. 하지만 단순히 몸매 관리나 가벼운 운동 정도로 여기고 필라테스를 하고 있다면 필라테스의 참 매력을 알지 못하는 것이다. 이 책을 통해 수많은 이들이 필라테스의 참된 목적과 매력을 깨닫는 것은 물론, 인생이라는 긴 여정에서 필라테스를 따듯한 길벗이자 함께 걸어가는 동행자로 맞이하기를 기대해 본다.
