《AI 시대의 심리와 명상》빠른 기술, 흔들리는 마음 속에서 고요를 찾다.
이현숙《AI 시대의 심리와 명상》
빠른 기술, 흔들리는 마음 속에서 고요를 찾다.
빠르게 진보하는 AI와 디지털 기술은
우리의 삶을 편리하게 만들었지만,
동시에 마음은 점점 더 지치고 불안해지고 있습니다.
알림과 멀티태스킹에 시달리고,
넘쳐나는 정보 속에서 방향을 잃으며,
SNS에서는 타인과 끊임없이 비교하는 자신을 발견합니다.
이 책은
상담실에서 만난 실제 내담자들의 이야기를 바탕으로,
디지털 피로와 정보 과부하,
비교심리, AI 시대의 불안을 심리학적으로 풀어내고,
명상과 실습을 통해
독자가 스스로 회복할 수 있는 길을 제시합니다.
기술은 업데이트로 진보하지만,
인간은 호흡으로 회복합니다.
이 단순한 사실을 잊지 않을 때,
우리는 AI 시대에도 흔들리지 않고
나답게 살아갈 수 있습니다.
빠른 기술, 흔들리는 마음 속에서 고요를 찾다.
빠르게 진보하는 AI와 디지털 기술은
우리의 삶을 편리하게 만들었지만,
동시에 마음은 점점 더 지치고 불안해지고 있습니다.
알림과 멀티태스킹에 시달리고,
넘쳐나는 정보 속에서 방향을 잃으며,
SNS에서는 타인과 끊임없이 비교하는 자신을 발견합니다.
이 책은
상담실에서 만난 실제 내담자들의 이야기를 바탕으로,
디지털 피로와 정보 과부하,
비교심리, AI 시대의 불안을 심리학적으로 풀어내고,
명상과 실습을 통해
독자가 스스로 회복할 수 있는 길을 제시합니다.
기술은 업데이트로 진보하지만,
인간은 호흡으로 회복합니다.
이 단순한 사실을 잊지 않을 때,
우리는 AI 시대에도 흔들리지 않고
나답게 살아갈 수 있습니다.
