![[오디오북] 왜 나만 힘들까 커버](https://image.aladin.co.kr/product/39821/92/cover500/e902639867_f5c1.jpg)
[오디오북] 왜 나만 힘들까
그레이스 김관계의 괴로움은 상대방이 아닌, 나의 감정 패턴을 바꿀 때 비로소 풀린다.
매일 반복되는 관계 스트레스에 지친 현대인을 위한 실천적 감정 리셋 가이드입니다. 저자는 관계의 괴로움이 상대방이 아닌 나의 ‘감정 패턴’에서 비롯된다고 말합니다. 감정 온도계 조절, 3단계 거절법, 미러 뉴런 차단 등 구체적인 방법을 통해 타인 중심의 관계에서 벗어나 내 감정의 주도권을 되찾고, 나를 지키는 건강한 거리두기 기술을 안내합니다
매일 반복되는 관계 스트레스에 지친 현대인을 위한 실천적 감정 리셋 가이드입니다. 저자는 관계의 괴로움이 상대방이 아닌 나의 ‘감정 패턴’에서 비롯된다고 말합니다. 감정 온도계 조절, 3단계 거절법, 미러 뉴런 차단 등 구체적인 방법을 통해 타인 중심의 관계에서 벗어나 내 감정의 주도권을 되찾고, 나를 지키는 건강한 거리두기 기술을 안내합니다
주제 분류
