고장 난 실행력시작하지 못하는 이유부터 계속 해내는 법까지
신재현 지음
10우리가 왜 간단한 일조차 시작하지 못하고, 중요한 일을 끝까지 미루며, 남들보다 빨리 지치고, 한번 무너지면 좀처럼 다시 시작하지 못하는지를 뇌와 몸, 마음의 작동 방식으로 풀어낸다. 그리고 인지행동치료와 수용전념치료를 비롯한 심리학적 접근과 임상 경험을 바탕으로, 실행의 조건을 바꾸는 29가지 심리 기술을 제시한다. 시작의 마찰을 줄이는 법부터 시간을 눈앞으로 꺼내는 법, 에너지를 관리하는 법, 계획이 어긋나도 다시 이어 가는 법까지. 실행력을 높이는 구조를 만든다.
이 책의 목표는 매일 더 열심히 하고 완벽하게 해내는 사람이 되는 것이 아니다. 필요할 때 시작하고, 흔들려도 다시 돌아오고, 지쳤을 때는 회복한 뒤 다시 이어 갈 수 있는 사람이 되는 것이다. 자꾸 미루는 자신을 게으르다고 생각했다면, 계획을 지키지 못할 때마다 의지를 탓했다면 이 책을 통해 의지가 약하다고 자책하는 일을 끊고, 마음먹은 일을 계속해서 해내는 방법을 찾을 수 있다.
이 책의 목표는 매일 더 열심히 하고 완벽하게 해내는 사람이 되는 것이 아니다. 필요할 때 시작하고, 흔들려도 다시 돌아오고, 지쳤을 때는 회복한 뒤 다시 이어 갈 수 있는 사람이 되는 것이다. 자꾸 미루는 자신을 게으르다고 생각했다면, 계획을 지키지 못할 때마다 의지를 탓했다면 이 책을 통해 의지가 약하다고 자책하는 일을 끊고, 마음먹은 일을 계속해서 해내는 방법을 찾을 수 있다.
