파크골프, 멘탈을 디자인하다흔들리는 내 멘탈, 파크골프에서 답을 찾다
김홍석 지음왜 지금 파크골프와 멘탈인가. 우리는 몸을 돌보는 방법보다 마음이 무너지는 속도를 더 자주 경험하는 시대를 살고 있다. 기술은 발전했지만 마음은 쉽게 지치고, 관계는 넓어졌지만 깊이는 얕아졌다. 이런 시대에 필요한 것은 몸을 움직이며 마음을 회복하고, 사람들과 연결되며 삶의 감각을 되찾는 경험이다. 파크골프는 그 가능성을 품은 스포츠다. 규칙은 단순하고 진입장벽은 낮지만, 그 안에 담긴 가치는 결코 가볍지 않다. 우리는 필드에서 공 하나를 치지만, 사실은 매번 자기 자신과 삶의 방향을 함께 다듬고 있다.
이 책은 60세 이후 급격히 약해지기 쉬운 ‘멘탈 근력’을 파크골프를 통해 강화하는 다섯 가지 루틴을 이야기한다. 목적을 정하고, 근거 있는 긍정으로 마음을 세우고, 스스로 해결하며, 동반자를 의미 있게 배려하고, 즐거운 라운드를 마친 뒤 자신과의 대화로 하루를 정리하는 것. 이 다섯 걸음을 멘탈 수준에 따라 다르게 적용할 수 있도록 구체적인 솔루션으로 풀어낸다. 파크골프를 즐기며 마음의 근력을 다시 채우는, 자기 주도적 삶을 위한 멘탈 자기계발서다.
이 책은 60세 이후 급격히 약해지기 쉬운 ‘멘탈 근력’을 파크골프를 통해 강화하는 다섯 가지 루틴을 이야기한다. 목적을 정하고, 근거 있는 긍정으로 마음을 세우고, 스스로 해결하며, 동반자를 의미 있게 배려하고, 즐거운 라운드를 마친 뒤 자신과의 대화로 하루를 정리하는 것. 이 다섯 걸음을 멘탈 수준에 따라 다르게 적용할 수 있도록 구체적인 솔루션으로 풀어낸다. 파크골프를 즐기며 마음의 근력을 다시 채우는, 자기 주도적 삶을 위한 멘탈 자기계발서다.
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