비만 제로절대 살찌지 않는 몸을 만드는 개인별 맞춤 다이어트
이의준.강지혜 지음
8비만을 근본적으로 해결하려면 살 빼기보다 더 중요한 것은 '살이 찌지 않는 몸을 만드는 것'이다. 살이 찌지 않는 몸은 비만의 원인을 제거하는, 기본에 충실한 다이어트를 할 때만 가능하다. 1부는 실천편으로 살이 찌는 원인 8가지와 그 원인을 없앨 수 있는 방법을 알려준다.
2부는 동기부여편으로 비만이 불러오는 다양한 질환들을 살펴 비만이 건강을 위협하는 무서운 질병임을 밝혔다. '뚱뚱하면 좀 어때'라는 안이한 생각을 가진 사람들을 자극하고, 단순히 예쁜 몸매를 위해서만이 아니라 건강을 위해서도 다이어트를 해야 한다는 점을 강조하였다. 3부에서는 다이어트를 하면서 겪게 되는 어려움과 그 대처방법을 소개한다.
2부는 동기부여편으로 비만이 불러오는 다양한 질환들을 살펴 비만이 건강을 위협하는 무서운 질병임을 밝혔다. '뚱뚱하면 좀 어때'라는 안이한 생각을 가진 사람들을 자극하고, 단순히 예쁜 몸매를 위해서만이 아니라 건강을 위해서도 다이어트를 해야 한다는 점을 강조하였다. 3부에서는 다이어트를 하면서 겪게 되는 어려움과 그 대처방법을 소개한다.
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