디톡스 다이어트
장재식 외 지음
10디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 '해독'의 의미로서, 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학 건강요법이다. 책은 한의사가 쓴 디톡스 건강 코칭북으로 몸의 독소를 제거하여 살도 빼고 건강도 살리는 일석이조의 방법을 안내한다.
디톡스 다이어트는 몸의 독소를 제거함으로써 기의 흐름을 정상화하는 데서 출발한다. 따라서 디톡스 다이어트를 하면 자신의 건강 상태와 신체 조건에 맞는 적절한 체중이 될 때까지 자연스러운 정화작용을 거쳐 살이 빠진다.
이 과정에서 과잉 축적되었던 지방과 수준이 빠져나가 전반적으로 건강 상태는 물론 피부개선, 체질개선의 효과까지 얻을 수 있다. 책에는 먹을거리와 식습관, 운동법과 생활습관 등 누구나 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 건강법들이 상세히 실려 있다.
디톡스 다이어트는 몸의 독소를 제거함으로써 기의 흐름을 정상화하는 데서 출발한다. 따라서 디톡스 다이어트를 하면 자신의 건강 상태와 신체 조건에 맞는 적절한 체중이 될 때까지 자연스러운 정화작용을 거쳐 살이 빠진다.
이 과정에서 과잉 축적되었던 지방과 수준이 빠져나가 전반적으로 건강 상태는 물론 피부개선, 체질개선의 효과까지 얻을 수 있다. 책에는 먹을거리와 식습관, 운동법과 생활습관 등 누구나 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 건강법들이 상세히 실려 있다.
