카누 체육지도자 훈련지도서
체육인재육성재단.체육과학연구원 지음카누의 경기력은 체력, 기술, 전술, 심리 요인에 의해 결정된다. 체력 요인은 경기력 결정 요인 중에서 가장 기본이 되는 것으로 기술, 전술, 심리 요인의 바탕이 되는 것이라 할 수 있다. 체력이 뒷받침 되지 않으면 경기력 발휘를 위한 기술과 전술 훈련을 제대로 소화해낼 수 없으며 심리적 측면도 위축될 수밖에 없다.
체력훈련은 시합에서 경기력을 극대화 할 수 있도록 체계적이며 과학적인 방법으로 진행되어야 한다. 시합까지 남은 시기, 카누에서 요구되는 체력 특성을 고려하여 훈련을 설계해야 한다. 본 지도서에서는 체력훈련의 구체적인 방법으로 조직적응 트레이닝, 최대근력 트레이닝, 파워지구력 트레이닝, 시합기와 전이기의 근기능 트레이닝으로 구분하여 제시하였다. 체력은 경기력을 결정하는 가장 기본적이면서 기술, 전술, 심리적 측면의 완성도를 높이기 위한 에너지를 제공하는 역할을 한다.
체력훈련은 시합에서 경기력을 극대화 할 수 있도록 체계적이며 과학적인 방법으로 진행되어야 한다. 시합까지 남은 시기, 카누에서 요구되는 체력 특성을 고려하여 훈련을 설계해야 한다. 본 지도서에서는 체력훈련의 구체적인 방법으로 조직적응 트레이닝, 최대근력 트레이닝, 파워지구력 트레이닝, 시합기와 전이기의 근기능 트레이닝으로 구분하여 제시하였다. 체력은 경기력을 결정하는 가장 기본적이면서 기술, 전술, 심리적 측면의 완성도를 높이기 위한 에너지를 제공하는 역할을 한다.
