5060 홈 트레이닝
전홍근 지음
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# 액티브시니어
# 체력관리
# 운동법가이드
# 고령화사회
# 건강수명연장
20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려준다. 5060세대가 운동할 때 주의할 점을 정확하게 설명해 주며, 매일 실천할 수 있는 44개 운동법으로 집에서 혼자 운동하더라도 전문 트레이너와 함께 운동하는 효과를 보면서 강한 체력을 기르도록 도와준다.
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출판사
이담북스
출간일
종이책 : 2018-02-20
전자책 : 2018-02-20
파일 형식
PDF(14.57 MB)
주제 분류
건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
건강/취미 > 건강정보 > 건강정보/건강에세이/투병기
건강/취미 > 건강정보 > 노인건강
목차
저자 소개
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