운동은 하기 싫지만 살은 빼고 싶어 1.100일동안 10kg 감량하는 방법
플로라김다이어트는 적게 먹고 많이 움직이는 것이 아니예요.
다이어트는 배고픈게 아니예요.
다이어트는 약이나 단백질쉐이크를 먹어서 몸무게가 빠지는게 아니예요.
다이어트는 영양소를 섭취하는 거예요.
다이어트는 가공식품을 절제하는거예요.
다이어트는 체지방만 쏙 빼내는 거예요.
이 책은 저자가 다이어트를 하며 겪었던 시행착오와 그 노하우들을 나누고
독자들이 따라하기 쉽도록 어떤운동을 얼만큼해야 하는지, 식단을 어떻게 해야하는지, 간식은 먹어도 되는지 등
구체적인 가이드 라인을 제공하고있다.
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