자기비판에서 벗어나기내면의 목소리를 바꾸는 연습
자기계발 연구소우리는 종종 자기 자신을 가장 가혹한 비판자로 대합니다. 실수를 하면 끊임없이 자책하고, 부족한 점을 발견하면 자신을 깎아내리며, 남과 비교하며 스스로를 폄하하곤 합니다. 하지만 이런 자기비판은 우리를 성장시키기보다 오히려 자신감을 떨어뜨리고, 삶의 가능성을 제한하는 족쇄가 됩니다.
이 책은 부정적인 자기 대화에서 벗어나 긍정적이고 현실적인 내면의 목소리를 만드는 방법을 제시합니다. 실질적인 내용을 기반으로, 자기비판의 원인을 이해하고, 이를 극복하는 단계적인 방법을 안내합니다. 자기비판에서 벗어나고 싶은 모든 사람들에게 추천하는 책입니다.
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