뇌가 지쳤을 뿐이에요생각도 감정도 무기력할 때, 브레인 온!
뎁 스몰렌스키 지음, 이상훈 옮김
9.8지친 현대인을 위한 ‘뇌 에너지 회복’ 안내서이다. 사소한 일에도 부정적인 감정이 쉽게 올라오고, 그 감정에 휘둘리다 보면 에너지는 고갈되고 결국 일에도 마음에도 여유가 사라진다. 이 책은 그런 일상의 악순환을 신경과학, 심리학, 조직행동학의 시선으로 쉽고 명쾌하게 풀어내며, 우리가 왜 자꾸 지치고 무너지는지를 이해하게 돕는다. 그리고 무엇보다 이 책은, 지쳐 있는 우리의 뇌를 다시 ‘브레인 온!(뇌가 켜진)’ 상태로 돌려주는 작고 실질적인 멘탈 피트니스 전략을 담고 있다.
이 책은 지친 나를 이해하고 다독이는 ‘뇌 사용 설명서’이다. 생각도 감정도 무기력했던 나를 더는 탓하지 말고, 따뜻한 시선으로 바라보자. 그리고 지금 이 순간부터 이 책에서 건네는 작고 쉬운 뇌 훈련법 하나를 따라 해보자. 아주 조금씩, 하지만 분명하게 우리는 더 단단하고 지혜롭게 뇌를 길들이게 될 것이고, 그 여정 속에서 가정과 일터에서의 진짜 행복도 찾아갈 수 있을 것이다.
이 책은 지친 나를 이해하고 다독이는 ‘뇌 사용 설명서’이다. 생각도 감정도 무기력했던 나를 더는 탓하지 말고, 따뜻한 시선으로 바라보자. 그리고 지금 이 순간부터 이 책에서 건네는 작고 쉬운 뇌 훈련법 하나를 따라 해보자. 아주 조금씩, 하지만 분명하게 우리는 더 단단하고 지혜롭게 뇌를 길들이게 될 것이고, 그 여정 속에서 가정과 일터에서의 진짜 행복도 찾아갈 수 있을 것이다.
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