50일의 기적, 하이브리드 단식법먹으면서 빼는 '하이브리드 단식법'과 PT 없이 해내는 '이지 서킷'의 모든 것
김진복경고: 이 책은 당신을 위로해주지 않습니다.
"먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 뺄 수 있다"는 거짓말에 더 이상 속지 마십시오. 이 책은 '독하게, 지독하게' 목표를 달성하고 싶은 사람들을 위한 유일한 가이드입니다.
해병대 수색대 출신인 저자는 50일간 사회적 관계를 끊고, 오직 '일-운동-집'만을 반복하며 20kg 감량이라는 목표를 달성했습니다. 그 과정에서 사용했던 단 하나의 식단, 타협 없는 운동 루틴, 그리고 '근육 손실'이라는 솔직한 실패의 경험과 교훈까지, 그 모든 것을 이 한 권에 담았습니다.
어설픈 위로가 아닌 진짜 변화를 원하십니까? 그렇다면 이 책이 당신을 목표까지 강하게 이끌어 줄 것입니다.
"먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 뺄 수 있다"는 거짓말에 더 이상 속지 마십시오. 이 책은 '독하게, 지독하게' 목표를 달성하고 싶은 사람들을 위한 유일한 가이드입니다.
해병대 수색대 출신인 저자는 50일간 사회적 관계를 끊고, 오직 '일-운동-집'만을 반복하며 20kg 감량이라는 목표를 달성했습니다. 그 과정에서 사용했던 단 하나의 식단, 타협 없는 운동 루틴, 그리고 '근육 손실'이라는 솔직한 실패의 경험과 교훈까지, 그 모든 것을 이 한 권에 담았습니다.
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