하루 10분 리추얼의 기적평범한 하루를 특별하게 만드는 40일의 변화
박지현 지음
10하루 10분의 작은 반복이 삶을 바꾼다는 메시지를 전하는 자기계발서다. 이유 없는 불안과 무기력, 쉽게 무너지는 집중력 속에서 더 많은 노력을 더하기보다, 이미 반복하고 있는 일상에 의미를 부여하는 ‘리추얼’의 힘을 제안한다.
루틴이 성취를 위한 반복이라면 리추얼은 나를 지키는 반복이다. 저자는 번아웃과 피로의 구조를 짚으며, 하루 10분을 통해 감정을 점검하고 일상을 재설계하는 방법을 구체적으로 안내한다. 다양한 유명인의 실제 사례와 참여형 페이지를 통해 누구나 지속 가능한 변화를 시작할 수 있도록 돕는 실천 가이드다.
루틴이 성취를 위한 반복이라면 리추얼은 나를 지키는 반복이다. 저자는 번아웃과 피로의 구조를 짚으며, 하루 10분을 통해 감정을 점검하고 일상을 재설계하는 방법을 구체적으로 안내한다. 다양한 유명인의 실제 사례와 참여형 페이지를 통해 누구나 지속 가능한 변화를 시작할 수 있도록 돕는 실천 가이드다.
