Name: [오디오북] [요약발췌본] 마음 습관의 힘
Author: 정은선 지음, 오은수 낭독

[오디오북] [요약발췌본] 마음 습관의 힘좌절의 순간에서 쉽게 빠져나오는

정은선 지음, 오은수 낭독

저자는 난소암과 급성 백혈병으로 죽을 고비를 2번이나 극복하고 살아났다. 그러나 그 과정에서 죽음의 공포, 두려움, 불안 등이 좀먹은 마음의 병은 현재진행형이었다. 저자는 부정적인 말과 생각, 감정이 습관화 되어 있었음을 깨닫고 ‘좋은 마음습관 들이기’를 시작했다. 그러면서 마음에도 습관과 작동 원리가 있음을 알게 되었다.

답이 없다고 결론을 내리고 덮어버리면, 그 순간은 쉽고 편하다. 하지만 성장할 수 없다. 막다른 길에 부딪혀 도저히 답이 없다고 느껴질지라도, 답이 있다고 생각하고 연구하고 찾는 과정에서 성장하는 것이다. 큰 어려움도 마음에서 다스리고 깊이 생각하면 답을 찾을 수 있다.

자신에게 주어진 삶의 시간을 포기하지 말고, 자신에게 드리워진 상황의 의미를 찾고자 노력하자. 나와의 깊은 대화 속에서 나 자신만큼은 항상 자신의 편이 되어 생각하는 훈련을 하자. 끝까진 나를 믿어주고 스스로를 응원하며 동기부여해주는 습관은 시련을 이겨낼 수 있는 힘이 되어준다.