어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까
프레드릭 울버튼 & 수잔 샤피로 지음, 이자영 옮김
9.4저자들은 무언가에 빠져 헤어나오지 못한다면 그것은 정말 위험한 일이라며, 나쁜 습관은 아무리 사소해보이는 것일지라도 우리의 삶을 황폐하게 만들 수 있다고 이야기한다. 이 책은 당신 삶이 중독으로 인해 서서히 병들어 가는 것을 막고 건강한 삶으로 돌아갈 수 있는 길을 제시한다.
풍부한 사례와 현실적인 조언, 전문적인 지식이 어우러져 있는 이 책은 우리의 삶을 중독에서 벗어나게 해줄 수 있는 해독제와 같다. 저자들은 기록하는 습관부터 건전한 습관을 갖는 방법에 이르기까지 매우 구체적인 극복 방법을 제시한다. 중독에서 빠져나오고자 수많은 시도와 연이은 실패를 경험했다면 이 책에서 제시하는 방법에 귀를 기울여보기를 권한다. 당신의 의지가 새로이 다져지는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.
장점은 놀랄만한 진정성에 있다. 공저자인 프레드릭 울버튼 박사는 25년 이상 중독 상담을 전문적으로 해온 임상심리사로서 수백 명의 중독자들을 회복시킨 경험이 있고, 또다른 공저자인 뉴욕대학교 수잔 샤피로 교수는 울버튼 박사의 도움으로 중독에서 벗어나 중독전문가 및 베스트셀러 작가로 활동하고 있다.
기존에 나온 중독 관련 책들은 중독환자를 비판하지 않고 무조건 감정적으로 지지하도록 초점이 맞춰져 있었다. 그래서 환자의 공감을 충분히 얻지 못했던 것도 사실이다. 하지만 이 책의 저자들은 거식증 경험과 중독 성향 부모로부터 비롯된 가족 문제 등을 고백하며, 자신의 중독 성향을 극복했던 경험과 감정을 솔직하게 담고 있다.
풍부한 사례와 현실적인 조언, 전문적인 지식이 어우러져 있는 이 책은 우리의 삶을 중독에서 벗어나게 해줄 수 있는 해독제와 같다. 저자들은 기록하는 습관부터 건전한 습관을 갖는 방법에 이르기까지 매우 구체적인 극복 방법을 제시한다. 중독에서 빠져나오고자 수많은 시도와 연이은 실패를 경험했다면 이 책에서 제시하는 방법에 귀를 기울여보기를 권한다. 당신의 의지가 새로이 다져지는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.
장점은 놀랄만한 진정성에 있다. 공저자인 프레드릭 울버튼 박사는 25년 이상 중독 상담을 전문적으로 해온 임상심리사로서 수백 명의 중독자들을 회복시킨 경험이 있고, 또다른 공저자인 뉴욕대학교 수잔 샤피로 교수는 울버튼 박사의 도움으로 중독에서 벗어나 중독전문가 및 베스트셀러 작가로 활동하고 있다.
기존에 나온 중독 관련 책들은 중독환자를 비판하지 않고 무조건 감정적으로 지지하도록 초점이 맞춰져 있었다. 그래서 환자의 공감을 충분히 얻지 못했던 것도 사실이다. 하지만 이 책의 저자들은 거식증 경험과 중독 성향 부모로부터 비롯된 가족 문제 등을 고백하며, 자신의 중독 성향을 극복했던 경험과 감정을 솔직하게 담고 있다.
