골다공증 다스리는 생활 음식 : 메디푸드
조선이북편집팀[20대도 안심할 수 없는 여성 공공의 적]
폐경기 여성은 물론 불규칙적인 식사와 스트레스, 무리한 다이어트로 인해 20대 여성까지도 위협하는 골다공증은 꾸준한 관리가 필요한 질병으로 꼽히고 있는 실정입니다. ‘골다공증 치료 연례행사’라는 어느 일간지의 헤드카피가 이를 입증하고 있습니다. 단순히 나이가 들어서
운이 나쁘면 찾아오는 질병이 아니라 마치 당뇨나 혈압, 유방암이나 자궁암처럼 정기적으로 관리가 필요한 질병이 되었습니다.
골다공증은 뼈의 양이 줄면서 뼈에 구멍이 많아져 약해진 상태, 뼈의 칼슘이 크게 감소하여 생기는 질병입니다. 꾸준한 칼슘 섭취가 관건인데, 이는 식습관과 밀접한 관계가 있어서 날마다 칼슘을 충분히 섭취하는 식습관을 이어가는 것이 중요합니다. 이번 메디푸드 시리즈에서는 칼슘과 칼슘 흡수를 돕는 비타민D에 초점을 맞추었습니다. 소개하는 식재료들로 온 가족의 뼈 건강을 돌보는 것은 어떨까요?
- 본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 <여성조선>에 실린 내용을 재편집한 것입니다.
폐경기 여성은 물론 불규칙적인 식사와 스트레스, 무리한 다이어트로 인해 20대 여성까지도 위협하는 골다공증은 꾸준한 관리가 필요한 질병으로 꼽히고 있는 실정입니다. ‘골다공증 치료 연례행사’라는 어느 일간지의 헤드카피가 이를 입증하고 있습니다. 단순히 나이가 들어서
운이 나쁘면 찾아오는 질병이 아니라 마치 당뇨나 혈압, 유방암이나 자궁암처럼 정기적으로 관리가 필요한 질병이 되었습니다.
골다공증은 뼈의 양이 줄면서 뼈에 구멍이 많아져 약해진 상태, 뼈의 칼슘이 크게 감소하여 생기는 질병입니다. 꾸준한 칼슘 섭취가 관건인데, 이는 식습관과 밀접한 관계가 있어서 날마다 칼슘을 충분히 섭취하는 식습관을 이어가는 것이 중요합니다. 이번 메디푸드 시리즈에서는 칼슘과 칼슘 흡수를 돕는 비타민D에 초점을 맞추었습니다. 소개하는 식재료들로 온 가족의 뼈 건강을 돌보는 것은 어떨까요?
- 본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 <여성조선>에 실린 내용을 재편집한 것입니다.
