![[오디오북] [요약발췌본] 내 몸과의 전쟁 커버](https://image.aladin.co.kr/product/27969/24/cover500/e302539072_1.jpg)
[오디오북] [요약발췌본] 내 몸과의 전쟁유튜브 건강 채널 독보적 1위 피지컬갤러리의 내 몸 바로잡는 비법
피지컬갤러리 지음
9.11년 열두 달 중 1월이면 헬스장이 가장 높은 매출을 기록한다고 한다. 그만큼 많은 사람들이 건강한 몸을 만들기 위해 올해의 목표로 운동으로 뽑는다. 그런데 과연 운동을 결심한 사람 중에 몇이나 그 목표를 이룰까? 잘 모르겠다면 당신이 작년에 결심했던 운동 계획을 떠올려보자. 매년 반복되는 작심삼일을 피하고 싶은 사람들에게 유튜브 건강 채널의 압도적 1위를 고수하고 있는 피지컬갤러리가 <내 몸과의 전쟁>을 통해 건강한 몸을 만드는 단계별 접근법을 알려준다.
1단계 : 체형의 원인을 파악해 운동의 필요성을 느끼게 한다. 2단계 : 정확한 진단으로 정말 내게 필요한 운동을 알려준다. 3단계 : 올바른 루틴으로 매순간 몸이 나아지고 있음을 체감하게 한다. 틀어진 몸을 완벽하게 바로잡는 것은 결코 단기간에 이루어지는 것이 아니다. 그러나 피지컬갤러리가 쥐어준 무기('체형 교정 빡빡이 루틴')를 가지고 틀어진 몸과의 투쟁을 시작하면 어느 샌가 건강한 몸을 되찾은 자신의 모습을 볼 수 있을 것이다.
1단계 : 체형의 원인을 파악해 운동의 필요성을 느끼게 한다. 2단계 : 정확한 진단으로 정말 내게 필요한 운동을 알려준다. 3단계 : 올바른 루틴으로 매순간 몸이 나아지고 있음을 체감하게 한다. 틀어진 몸을 완벽하게 바로잡는 것은 결코 단기간에 이루어지는 것이 아니다. 그러나 피지컬갤러리가 쥐어준 무기('체형 교정 빡빡이 루틴')를 가지고 틀어진 몸과의 투쟁을 시작하면 어느 샌가 건강한 몸을 되찾은 자신의 모습을 볼 수 있을 것이다.
