책으로 읽는 PT 누구나 건강한 몸만들기
성공느낌
10“무조건 열심히 하면 좋아지겠지"란 생각으로 시작한 운동이지만 잘못된 자세로 허리를 다쳤다.
치료와 정확한 자세를 배우기 위해 5년 동안 PT, 필라테스, 요가와 재활 치료 등 고통 속에 투자하며 배웠던 모든 경험과 운동 서적, 영상을 통해 공부했던 모든 기록들을 정리했다. 그리고 누구나 알기 쉽도록 시간 순서대로 5개월 노력으로 멋진 몸 기록하기란 목표로 5단계로 체계화하였다.
(1) 다치지 않고 운동하기 (2) 자신만의 운동 방식과 식습관 만들기 (3) 멋진 몸 기록하기 (바디프로필 촬영) 이 책을 통해 3가지는 꼭 얻어 갈 것이다.
치료와 정확한 자세를 배우기 위해 5년 동안 PT, 필라테스, 요가와 재활 치료 등 고통 속에 투자하며 배웠던 모든 경험과 운동 서적, 영상을 통해 공부했던 모든 기록들을 정리했다. 그리고 누구나 알기 쉽도록 시간 순서대로 5개월 노력으로 멋진 몸 기록하기란 목표로 5단계로 체계화하였다.
(1) 다치지 않고 운동하기 (2) 자신만의 운동 방식과 식습관 만들기 (3) 멋진 몸 기록하기 (바디프로필 촬영) 이 책을 통해 3가지는 꼭 얻어 갈 것이다.
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![[요약발췌본] 자신에게 무례해지는 사람들에게 커버](https://image.aladin.co.kr/img/subscribe/common/max-cover.png)
