Name: hide and seek of muscle
Author: 서지운

hide and seek of muscle근육의 숨바꼭질

서지운

근육은 하나만 쓸 수 없다.

근육은 책에 나와 있는 작용보다 더 많은 움직임에 관여하기 때문에 무작정 책에 나와있는 작용만 외우는 것은 위험하다.

그 예시로 광배근의 작용에는 견갑골 하강의 기능은 없지만 실제로 광배근 운동을 할 때 견갑골 하강을 같이 해야 더 많은 자극을 느낄 수 있다. 그 이유는 광배근의 힘의 방향을 보면 알 수 있다.

광배근은 상완골에 붙어 있기 때문에 상완골을 아래로 당기는 힘의 방향을 가지고 있어 견갑골을 간접적으로 하강시킬 수 있는 기능을 한다. 이렇듯 근육은 생각하지도 못한 움직임에서 작용하기 때문에 기능적인 측면은 매우 중요하다. 각 근육이 가지고 있는 힘의 방향을 이해한다면 재활 운동, 교정 운동, 근력 운동 등 많은 트레이닝에 있어서 응용이 가능하다.

이 책은 정확한 기시와 정지점을 나누지 않으며 근육의 힘의 방향을 근거로 근육이 가지고 있는 특징들을 살펴볼 것이다.