스트레스와 비만의 관계정신 건강을 통한 체중 감량
라이프핏 연구회현대인은 만성적인 스트레스에 시달리며, 이로 인해 체중 조절이 더욱 어려워 졌습니다. 이 책은 단순히 다이어트 계획을 넘어 스트레스와 체중 증가 간의 연관성을 다루며, 정신적 균형을 되찾는 데 초점을 맞추고 있습니다. 스트레스는 체내 호르몬과 생리학적 반응을 일으켜 지방 축적을 촉진하고, 특히 복부 비만을 악화시키는 요인이 됩니다. 저자는 이러한 스트레스가 어떻게 체중 증가에 기여하는지 여러 근거와 함께 설명하며, 이를 효과적으로 다룰 수 있는 해결책을 제안합니다. 감사합니다.
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![[요약발췌본] 자신에게 무례해지는 사람들에게 커버](https://image.aladin.co.kr/img/subscribe/common/max-cover.png)
