행동하는 뇌의지력의 진짜 정체를 밝히는 뇌과학 심리서
공명식“왜 우리는 생각은 많은데 행동하지 못할까?”
자기계발서가 놓치고 있던 핵심, '행동력은 의지의 문제가 아니라 뇌의 문제'라는 과학적 통찰.
우리는 매일 결심하고 다짐하며 살아간다. 그러나 며칠도 가지 않아 그 다짐은 무너지고, 우리는 스스로를 탓하며 좌절한다. 이 책은 그러한 악순환을 의지의 실패가 아닌 전두엽의 피로와 구조적 한계로 설명하며, 행동의 시작점이 마음이 아닌 '뇌'임을 밝혀낸다.
심리학, 신경과학, 뇌 영상 연구를 바탕으로 실행력을 결정짓는 전두엽의 기능과 작동 원리를 면밀히 분석하며, 아이에서 어른까지 전 생애에 걸쳐 훈련 가능한 뇌의 가능성을 구체적으로 제시한다.
미루는 습관, 충동적 행동, 낮은 자존감, 완벽주의, 불안감 등 행동을 가로막는 심리적 요인들을 전두엽과 실행 기능의 관점에서 해석하고, 이를 실제 생활에 적용할 수 있도록 돕는 훈련법과 전략들을 담았다.
자기계발서가 놓치고 있던 핵심, '행동력은 의지의 문제가 아니라 뇌의 문제'라는 과학적 통찰.
우리는 매일 결심하고 다짐하며 살아간다. 그러나 며칠도 가지 않아 그 다짐은 무너지고, 우리는 스스로를 탓하며 좌절한다. 이 책은 그러한 악순환을 의지의 실패가 아닌 전두엽의 피로와 구조적 한계로 설명하며, 행동의 시작점이 마음이 아닌 '뇌'임을 밝혀낸다.
심리학, 신경과학, 뇌 영상 연구를 바탕으로 실행력을 결정짓는 전두엽의 기능과 작동 원리를 면밀히 분석하며, 아이에서 어른까지 전 생애에 걸쳐 훈련 가능한 뇌의 가능성을 구체적으로 제시한다.
미루는 습관, 충동적 행동, 낮은 자존감, 완벽주의, 불안감 등 행동을 가로막는 심리적 요인들을 전두엽과 실행 기능의 관점에서 해석하고, 이를 실제 생활에 적용할 수 있도록 돕는 훈련법과 전략들을 담았다.
