어린이를 위한 교양 명상 음악
루미너리북스 인문교양 에디팅 팀소리의 마법이 펼쳐지는 세계로 여러분을 초대합니다. 『교양 한 스푼: 어린이를 위한 교양 명상 음악』은 소리가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 물결과 파도에 비유해 쉽게 설명합니다. 알파파, 세타파, 델타파가 마치 서로 다른 성격의 친구들처럼 우리 뇌 속에서 어떻게 활동하는지, 그리고 티베트 싱잉볼의 진동부터 바이노럴 비트의 신비로운 효과까지, 소리의 세계는 생각보다 훨씬 더 깊고 신비롭습니다. 이 책을 통해 10대 어린이들은 명상 음악이 단순한 배경음악이 아닌, 우리 내면을 변화시키는 강력한 도구임을 발견하게 될 것입니다.
호흡과 음악이 만나는 지점에서 진정한 평화를 경험해 보세요. 명상 음악의 템포가 마치 시계추처럼 우리의 호흡 리듬을 자연스럽게 인도하는 원리부터, 티베트 승려들의 전통적인 호흡 명상법까지, 이 책은 삶의 기본인 '숨'과 음악의 놀라운 연결고리를 탐험합니다. 파도 소리, 빗소리, 새소리와 같은 자연의 소리가 스트레스 호르몬을 어떻게 줄이는지, 그리고 물소리가 어떻게 마음속 긴장을 물통 비우듯 정화하는지 과학적으로 설명합니다. 독자들은 명상에 적합한 음악을 고르는 방법과 함께, 침묵의 순간이 가진 치유의 힘까지 배우게 됩니다.
세계 각국의 전통 명상 음악을 탐험하는 여행을 떠나보세요. 인도의 시타르 음악부터 티베트의 목탁 소리, 일본의 샤쿠하치, 네이티브 아메리칸의 자연을 닮은 멜로디, 그리고 우리나라의 범패까지, 다양한 문화가 발전시켜온 명상 음악의 세계가 펼쳐집니다. 아이들은 존 케이지의 '4분 33초'를 통해 침묵 속에서 '듣기'의 중요성을 배우고, 감정을 물결에 비유해 다양한 감정 상태에 맞는 명상 음악을 선택하는 지혜를 얻게 됩니다. 화났을 때, 불안할 때, 슬플 때 도움이 되는 음악적 요소들을 통해 아이들은 자신의 감정을 더 잘 이해하고 다스리는 법을 배웁니다.
이 책은 단순한 음악 이론서가 아닌, 아이들의 일상을 변화시키는 실용적인 안내서입니다. 공부와 창의력 향상을 위한 알파파 유도 음악부터, 60비트의 바로크 음악이 집중력을 높이는 원리, 그리고 수면의 질을 개선하는 델타파 음악까지, 모든 내용은 아이들의 실생활에 바로 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 스마트폰 앱을 활용한 나만의 명상 음악 플레이리스트 만들기, 간단한 도구로 집에서 명상 음악 만들기 등 창의적인 활동들을 통해 아이들은 음악과 명상을 평생의 친구로 삼는 법을 배우게 될 것입니다. 『교양 한 스푼』과 함께라면, 소리의 마법 같은 힘이 아이들의 삶을 더 풍요롭고 균형 있게 만들어 줄 것입니다.
호흡과 음악이 만나는 지점에서 진정한 평화를 경험해 보세요. 명상 음악의 템포가 마치 시계추처럼 우리의 호흡 리듬을 자연스럽게 인도하는 원리부터, 티베트 승려들의 전통적인 호흡 명상법까지, 이 책은 삶의 기본인 '숨'과 음악의 놀라운 연결고리를 탐험합니다. 파도 소리, 빗소리, 새소리와 같은 자연의 소리가 스트레스 호르몬을 어떻게 줄이는지, 그리고 물소리가 어떻게 마음속 긴장을 물통 비우듯 정화하는지 과학적으로 설명합니다. 독자들은 명상에 적합한 음악을 고르는 방법과 함께, 침묵의 순간이 가진 치유의 힘까지 배우게 됩니다.
세계 각국의 전통 명상 음악을 탐험하는 여행을 떠나보세요. 인도의 시타르 음악부터 티베트의 목탁 소리, 일본의 샤쿠하치, 네이티브 아메리칸의 자연을 닮은 멜로디, 그리고 우리나라의 범패까지, 다양한 문화가 발전시켜온 명상 음악의 세계가 펼쳐집니다. 아이들은 존 케이지의 '4분 33초'를 통해 침묵 속에서 '듣기'의 중요성을 배우고, 감정을 물결에 비유해 다양한 감정 상태에 맞는 명상 음악을 선택하는 지혜를 얻게 됩니다. 화났을 때, 불안할 때, 슬플 때 도움이 되는 음악적 요소들을 통해 아이들은 자신의 감정을 더 잘 이해하고 다스리는 법을 배웁니다.
이 책은 단순한 음악 이론서가 아닌, 아이들의 일상을 변화시키는 실용적인 안내서입니다. 공부와 창의력 향상을 위한 알파파 유도 음악부터, 60비트의 바로크 음악이 집중력을 높이는 원리, 그리고 수면의 질을 개선하는 델타파 음악까지, 모든 내용은 아이들의 실생활에 바로 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 스마트폰 앱을 활용한 나만의 명상 음악 플레이리스트 만들기, 간단한 도구로 집에서 명상 음악 만들기 등 창의적인 활동들을 통해 아이들은 음악과 명상을 평생의 친구로 삼는 법을 배우게 될 것입니다. 『교양 한 스푼』과 함께라면, 소리의 마법 같은 힘이 아이들의 삶을 더 풍요롭고 균형 있게 만들어 줄 것입니다.
