어린이를 위한 교양 자기 통제
루미너리북스 인문교양 에디팅 팀마시멜로 하나를 참을 때마다 미래의 행복이 쌓여간다면? 『교양 한 스푼: 어린이를 위한 교양 자기 통제』는 10대 초반 어린이들이 인생의 가장 강력한 능력인 '자기 통제'를 배울 수 있도록 안내합니다. 아리스토텔레스의 고대 지혜부터 스탠퍼드 대학의 마시멜로 실험까지, 역사와 과학을 아우르는 다채로운 이야기를 통해 아이들은 자신의 감정과 행동을 조절하는 슈퍼파워를 발견하게 됩니다. 에디슨의 1만 번 실패, 링컨의 분노 조절법, 그리고 넬슨 만델라의 놀라운 의지력까지, 위대한 인물들의 삶 속에서 자기 통제의 비밀을 찾아갑니다.
우리 뇌 속에는 어떤 일이 벌어질까요? 전전두엽 피질이 자동차 브레이크처럼 작동하며 충동을 제어하는 과정부터, 감정 폭풍 속에서도 침착함을 유지하는 방법까지, 아이들은 자신의 뇌와 마음을 과학적으로 이해하게 됩니다. 디지털 마시멜로라 할 수 있는 스마트폰, 유튜브, 게임의 유혹 앞에서도 균형을 지키는 법을 배우며, 스티브 잡스와 빌 게이츠가 자녀들의 디지털 사용을 어떻게 통제했는지 살펴봅니다. 일상 속 작은 습관들이 모여 강력한 의지력의 근육을 키워가는 여정을 함께 합니다.
실패해도 다시 일어서는 회복 탄력성, 또래 압력을 이겨내는 용기, 스트레스 속에서도 자신을 지키는 방법까지, 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌 인생의 지혜를 담은 안내서입니다. 안네 프랑크와 같은 어린이들의 놀라운 의지력 사례를 통해 아이들은 자신도 어려운 상황을 극복할 수 있다는 자신감을 얻게 됩니다. 벤자민 프랭클린의 덕성 훈련 일기처럼 체계적인 습관 형성법부터 달라이 라마의 유혹 극복 지혜까지, 동서양의 지혜를 아우르며 자기 통제의 다양한 측면을 탐구합니다.
『교양 한 스푼』은 평생의 여정인 자기 통제력을 어린 시절부터 탄탄히 다질 수 있도록 돕는 소중한 길잡이입니다. 명상과 마음챙김의 현대적 적용법, 건강한 신체가 자기 통제력에 미치는 영향, 그리고 100세 넘게 산 장수 노인들의 자기 절제 습관까지 담아냈습니다. 작은 목표 설정부터 시작해 점차 큰 성취로 나아가는 방법, 유혹이 가득한 환경을 바꿔 성공 확률을 높이는 전략까지, 아이들은 자기 통제라는 인생의 핵심 기술을 재미있게 배워갑니다. 지금 이 순간의 작은 선택이 미래의 행복을 좌우한다는 진리를 깨닫는 특별한 교양 여행을 시작해보세요.
우리 뇌 속에는 어떤 일이 벌어질까요? 전전두엽 피질이 자동차 브레이크처럼 작동하며 충동을 제어하는 과정부터, 감정 폭풍 속에서도 침착함을 유지하는 방법까지, 아이들은 자신의 뇌와 마음을 과학적으로 이해하게 됩니다. 디지털 마시멜로라 할 수 있는 스마트폰, 유튜브, 게임의 유혹 앞에서도 균형을 지키는 법을 배우며, 스티브 잡스와 빌 게이츠가 자녀들의 디지털 사용을 어떻게 통제했는지 살펴봅니다. 일상 속 작은 습관들이 모여 강력한 의지력의 근육을 키워가는 여정을 함께 합니다.
실패해도 다시 일어서는 회복 탄력성, 또래 압력을 이겨내는 용기, 스트레스 속에서도 자신을 지키는 방법까지, 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌 인생의 지혜를 담은 안내서입니다. 안네 프랑크와 같은 어린이들의 놀라운 의지력 사례를 통해 아이들은 자신도 어려운 상황을 극복할 수 있다는 자신감을 얻게 됩니다. 벤자민 프랭클린의 덕성 훈련 일기처럼 체계적인 습관 형성법부터 달라이 라마의 유혹 극복 지혜까지, 동서양의 지혜를 아우르며 자기 통제의 다양한 측면을 탐구합니다.
『교양 한 스푼』은 평생의 여정인 자기 통제력을 어린 시절부터 탄탄히 다질 수 있도록 돕는 소중한 길잡이입니다. 명상과 마음챙김의 현대적 적용법, 건강한 신체가 자기 통제력에 미치는 영향, 그리고 100세 넘게 산 장수 노인들의 자기 절제 습관까지 담아냈습니다. 작은 목표 설정부터 시작해 점차 큰 성취로 나아가는 방법, 유혹이 가득한 환경을 바꿔 성공 확률을 높이는 전략까지, 아이들은 자기 통제라는 인생의 핵심 기술을 재미있게 배워갑니다. 지금 이 순간의 작은 선택이 미래의 행복을 좌우한다는 진리를 깨닫는 특별한 교양 여행을 시작해보세요.
