저녁을 줄이고 건강을 되찾다
내과 전문의가 말하는 저녁 소식과 공복 수면의 놀라운 효과
유찬규
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건강은 무엇을 먹느냐보다 언제 먹고 쉬느냐에 달려 있습니다. 저녁을 줄이고 공복으로 잠드는 단순한 습관이 소화기 회복, 수면 개선, 대사 균형을 이끌어냅니다.
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출판사
e퍼플
출간일
전자책 : 2025-06-20
파일 형식
ePub(20.91 MB)
주제 분류
건강/취미 > 건강정보 > 기타
목차
저자 소개
건강정보 신규
오십에서 멈추는 혈관 백세까지 건강한 혈관
4050 생활습관 리셋
길 위의 뇌
몸이 보내는 마지막 신호들 30
오징어약사의 혈당 블로킹
당신의 목소리는 안녕하신가요?
착한 염증 나쁜 염증
임신 동의보감
글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다
뇌가 멈추기 전에
아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게
건강/취미 인기
일본어 명대사 필사집
착한 염증 나쁜 염증
몸이 보내는 마지막 신호들 30
드디어 만나는 해부학 수업
뇌가 멈추기 전에
길 위의 뇌
슬로 조깅 혁명
해독 혁명
낭만의 그라운드, 완투에서 불펜까지
향수가 된 식물들
필사, 어른이 되는 시간
아무튼, 요가 : 흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 것
인체 구조 교과서
최소한의 생존 체력 운동
꿀딴지곰의 동네 오락실 게임 대백과
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