저녁을 줄이고 건강을 되찾다
내과 전문의가 말하는 저녁 소식과 공복 수면의 놀라운 효과
유찬규
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건강은 무엇을 먹느냐보다 언제 먹고 쉬느냐에 달려 있습니다. 저녁을 줄이고 공복으로 잠드는 단순한 습관이 소화기 회복, 수면 개선, 대사 균형을 이끌어냅니다.
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출판사
e퍼플
출간일
전자책 : 2025-06-20
파일 형식
ePub(20.91 MB)
주제 분류
건강/취미 > 건강정보 > 기타
목차
저자 소개
건강정보 신규
복합 발효 효소
백년 심장 만들기
하루 15분 호르몬 혁명
비만코드 (개정판)
완전 해독으로 내 몸 리셋
오십에서 멈추는 혈관 백세까지 건강한 혈관
4050 생활습관 리셋
건강/취미 인기
일본어 명대사 필사집
착한 염증 나쁜 염증
몸이 보내는 마지막 신호들 30
뇌가 멈추기 전에
드디어 만나는 해부학 수업
길 위의 뇌
슬로 조깅 혁명
하루 15분 호르몬 혁명
해독 혁명
옷뜨는 김뜨개의 쉬운 니트 레시피
향수가 된 식물들
중국어 명대사 필사집
필링 그레이트
운동의 뇌과학
블루밍니트의 코바늘 플라워 & 키링
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