직무 스트레스 해소법직장인 멘탈 케어 매뉴얼
조재호“출근 전부터 숨이 막힌다면, 이 책이 필요한 당신입니다.
”지금, 당신은 ‘일하는 중’이 아니라 ‘무너지는 중’일지도 모릅니다.
《직무 스트레스 해소법》은단순한 ‘힐링’이나 ‘조언’이 아닌,
직장인의 감정 현실을 깊이 이해하고
정서적 공감 + 실용적 회복 전략을 동시에 제시하는 책입니다.
왜 일하면서 감정이 고장나는지,왜 아무 일도 안 해도 녹초가 되는지,
왜 ‘잘하고 있음에도 불안한지’를
심리학적 해석과 실제 경험을 통해 풀어냅니다.
? 직무 스트레스의 7가지 근본 원인 분석
? MBTI·Big5 기반의 스트레스 반응 유형 진단
? 회복탄력성과 자존감을 키우는 심리적 대화법
? 상사·동료·고객과의 관계 스트레스 해소 전략
? 회사를 떠나지 않고도 자신을 지키는 기술
그리고 무엇보다,“그렇게 힘든 건 당신 잘못이 아닙니다”라는
따뜻한 문장 한 줄이 당신을 놓지 않습니다.
출근은 해야 하지만, 무너지고 싶지 않은 당신에게.
이 책은 ‘일은 해도, 나는 다치지 않는 삶’을 위한 안내서가 되어줄 것입니다.
”지금, 당신은 ‘일하는 중’이 아니라 ‘무너지는 중’일지도 모릅니다.
《직무 스트레스 해소법》은단순한 ‘힐링’이나 ‘조언’이 아닌,
직장인의 감정 현실을 깊이 이해하고
정서적 공감 + 실용적 회복 전략을 동시에 제시하는 책입니다.
왜 일하면서 감정이 고장나는지,왜 아무 일도 안 해도 녹초가 되는지,
왜 ‘잘하고 있음에도 불안한지’를
심리학적 해석과 실제 경험을 통해 풀어냅니다.
? 직무 스트레스의 7가지 근본 원인 분석
? MBTI·Big5 기반의 스트레스 반응 유형 진단
? 회복탄력성과 자존감을 키우는 심리적 대화법
? 상사·동료·고객과의 관계 스트레스 해소 전략
? 회사를 떠나지 않고도 자신을 지키는 기술
그리고 무엇보다,“그렇게 힘든 건 당신 잘못이 아닙니다”라는
따뜻한 문장 한 줄이 당신을 놓지 않습니다.
출근은 해야 하지만, 무너지고 싶지 않은 당신에게.
이 책은 ‘일은 해도, 나는 다치지 않는 삶’을 위한 안내서가 되어줄 것입니다.
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