오늘도 셰이크냐고요?밥 대신 단백질 셰이크로 버티다 울컥한 어느 다이어터의 기록
투비Lab 편집부"배는 찼는데 마음은 허전했던 날, 셰이크를 마시며 울컥한 적 있으신가요?"
단백질 셰이크로 하루를 버티며 ‘절제’라 믿었지만, 남은 건 씹고 싶은 욕망과 자책뿐.
몸무게는 줄었는데, 마음은 왜 더 무거워졌을까요?
이 숏북은 단백질 셰이크의 진짜 역할을 따져 묻습니다.
셰이크는 원래 ‘보충제’이지 ‘벌’이 아닙니다.
운동 없이 단백질만 늘리면, 오히려 기초대사량이 떨어질 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?
스스로를 몰아붙이며 건강을 위한다고 믿던 순간들,
진짜 필요한 건 ‘다이어트’보다 ‘다정함’일지 모릅니다.
지금 투비Lab에서 그 해답을 확인해보세요.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
단백질 셰이크로 하루를 버티며 ‘절제’라 믿었지만, 남은 건 씹고 싶은 욕망과 자책뿐.
몸무게는 줄었는데, 마음은 왜 더 무거워졌을까요?
이 숏북은 단백질 셰이크의 진짜 역할을 따져 묻습니다.
셰이크는 원래 ‘보충제’이지 ‘벌’이 아닙니다.
운동 없이 단백질만 늘리면, 오히려 기초대사량이 떨어질 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?
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* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
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