하루 5분의 기적
이가을5분이면 충분하다. 매일 5분이 쌓이면, 인생이 달라진다.
《하루 5분의 기적》은 바쁜 일상 속에서도 누구나 실천할 수 있는 작고 확실한 5분 습관 20가지를 소개하는 책이다. 하루 24시간이 부족한 사람들, 의지는 있으나 번번이 작심삼일로 끝나는 사람들에게 ‘5분’이라는 부담 없는 시간 단위를 제시하며 실천의 문턱을 낮춰 준다.
저자는 “한 시간의 결심보다 5분의 행동이 더 강력하다”는 철학 아래, 물 한 잔 마시기부터 감사일기 쓰기, 아이디어 노트 작성, 스몰 토크 훈련, NO라고 말해 보기까지 삶 전반에 걸친 작지만 실질적인 변화의 루틴을 풀어낸다.
각 장은 WHY(왜 해야 하는가) - HOW(어떻게 할 것인가) - TIP(지속을 위한 팁) - 한 줄 정리로 구성되어 있어, 책을 펴는 즉시 행동으로 옮기기 쉽다. 따뜻하고 현실적인 어조는 독자의 마음을 무겁게 만들기보다, “나도 할 수 있다”는 가능성과 자기효능감을 불러일으킨다.
작지만 실속 있는 습관이 인생을 어떻게 바꾸는지 알고 싶은 독자, 완벽한 계획보다 작은 실천을 원하는 독자에게 이 책은 ‘하루를 바꾸는 가장 빠른 기적의 안내서’가 될 것이다.
《하루 5분의 기적》은 바쁜 일상 속에서도 누구나 실천할 수 있는 작고 확실한 5분 습관 20가지를 소개하는 책이다. 하루 24시간이 부족한 사람들, 의지는 있으나 번번이 작심삼일로 끝나는 사람들에게 ‘5분’이라는 부담 없는 시간 단위를 제시하며 실천의 문턱을 낮춰 준다.
저자는 “한 시간의 결심보다 5분의 행동이 더 강력하다”는 철학 아래, 물 한 잔 마시기부터 감사일기 쓰기, 아이디어 노트 작성, 스몰 토크 훈련, NO라고 말해 보기까지 삶 전반에 걸친 작지만 실질적인 변화의 루틴을 풀어낸다.
각 장은 WHY(왜 해야 하는가) - HOW(어떻게 할 것인가) - TIP(지속을 위한 팁) - 한 줄 정리로 구성되어 있어, 책을 펴는 즉시 행동으로 옮기기 쉽다. 따뜻하고 현실적인 어조는 독자의 마음을 무겁게 만들기보다, “나도 할 수 있다”는 가능성과 자기효능감을 불러일으킨다.
작지만 실속 있는 습관이 인생을 어떻게 바꾸는지 알고 싶은 독자, 완벽한 계획보다 작은 실천을 원하는 독자에게 이 책은 ‘하루를 바꾸는 가장 빠른 기적의 안내서’가 될 것이다.
