![[오디오북] 붕어의 각성 커버](https://image.aladin.co.kr/product/37459/41/cover500/e682636145_1.jpg)
[오디오북] 붕어의 각성하루 물 2리터 상식의 반전과 나의 물 인생
투비Lab 편집부"물을 많이 마시는 것이 무조건 몸에 좋은 걸까요?"
아침 첫 잔부터 커피, 국물, 차, 맥주까지.
‘하루 2리터 법칙’을 성실히 지켰지만, 사실 그건 ‘물만 2리터’가 아니었습니다.
총 수분 섭취량이 과도하면, 특히 땀으로 나트륨이 많이 빠진 뒤 물만 보충할 경우,
혈액 속 나트륨 농도가 떨어져 저나트륨 혈증 위험이 높아질 수 있습니다.
밥 먹을 때 물, 찬물, 커피·차, 다이어트·디톡스까지
우리가 믿어온 물 상식의 절반은 오해였습니다.
많이보다 ‘적당히’가, 무조건보다 ‘상황에 맞게’가 안전합니다.
건강을 위한 물이 내 몸에 부담이 되기 전에,
나의 하루 물습관부터 다시 점검해볼 때입니다.
지금 투비Lab에서 그 해답을 확인해보세요.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
아침 첫 잔부터 커피, 국물, 차, 맥주까지.
‘하루 2리터 법칙’을 성실히 지켰지만, 사실 그건 ‘물만 2리터’가 아니었습니다.
총 수분 섭취량이 과도하면, 특히 땀으로 나트륨이 많이 빠진 뒤 물만 보충할 경우,
혈액 속 나트륨 농도가 떨어져 저나트륨 혈증 위험이 높아질 수 있습니다.
밥 먹을 때 물, 찬물, 커피·차, 다이어트·디톡스까지
우리가 믿어온 물 상식의 절반은 오해였습니다.
많이보다 ‘적당히’가, 무조건보다 ‘상황에 맞게’가 안전합니다.
건강을 위한 물이 내 몸에 부담이 되기 전에,
나의 하루 물습관부터 다시 점검해볼 때입니다.
지금 투비Lab에서 그 해답을 확인해보세요.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
