젊음을 먹다 : 젊음 밥상 위에서 지켜라젊음 밥상 위에서 지켜라!
사이토 에이지 지음, 김애리 옮김
내 몸으로 들어가는 하루 세 끼를 완벽하게 장악하는 것이 젊음을 유지하는 첫걸음이다. 책은 미국의 '젊어지는 의학'을 근간 삼아, 우리 몸의 노화를 재촉하는 여러 질환들을 총망라한 뒤 각각에 좋은 영양소와 식품이 뭔지를 알려준다. 저자는 인생을 즐기고 나이와 관계없이 젊어지고 싶다면 당장 밥상을 젊어지는 식단으로 가득 채우라고 명령하고 그 전략을 상세히 제시한다.
