폴댄스 입문1,2,3 60대도 한다
황주영
4폴댄스는 한마디로 근력운동이다. 입문하는 사람들에겐 팔 힘이 많이 길러지고 상부의 어깨, 등 근육, 허리 근력이 만들어진다.
이 책은 폴댄스 입문과정 1,2,3이다. 60이 넘은 나도 이 과정을 무난히 해냈다. 이 책은 이런 모습들을 동작 하나하나 따라 할 수 있도록 편집하였다.
폴댄스를 시작하는 분들에게 도움이 되었으면 한다.
이 책은 폴댄스 입문과정 1,2,3이다. 60이 넘은 나도 이 과정을 무난히 해냈다. 이 책은 이런 모습들을 동작 하나하나 따라 할 수 있도록 편집하였다.
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![[요약발췌본] 자신에게 무례해지는 사람들에게 커버](https://image.aladin.co.kr/img/subscribe/common/max-cover.png)
