빛과 그림자: 우울증을 이겨내는 방법우울증 극복을 도와주는 책
김지수"우리가 책을 펼치기 전, 어떤 마음으로 읽을지 생각해봅시다."
우리는 '우울증을 이겨내는 방법'이라는 책을 읽기만 해서 우울증을 무조건적으로 이겨낸다고 생각하기 어렵습니다.
저도 우울증을 겪어봤기에, 그 당시에 이런 내용들을 알고 실천했으면 더 괜찮았을 것이라고 생각해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다.
이 책은 우울증을 가진 사람들이 읽을 때, 우울증이란 이런 것이고, 왜 힘들었는지를 알아가면서 우울증이 더 악화되지 않게 도와주길 바라며 썼기에 이 책을 읽는다 해서 우울증을 무조건적으로 극복한다는 생각보다는, 우울증이 더 이해되고 조절할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
우리는 '우울증을 이겨내는 방법'이라는 책을 읽기만 해서 우울증을 무조건적으로 이겨낸다고 생각하기 어렵습니다.
저도 우울증을 겪어봤기에, 그 당시에 이런 내용들을 알고 실천했으면 더 괜찮았을 것이라고 생각해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다.
이 책은 우울증을 가진 사람들이 읽을 때, 우울증이란 이런 것이고, 왜 힘들었는지를 알아가면서 우울증이 더 악화되지 않게 도와주길 바라며 썼기에 이 책을 읽는다 해서 우울증을 무조건적으로 극복한다는 생각보다는, 우울증이 더 이해되고 조절할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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