꾸준함의 공식하루도 꾸준히 못 하던 내가 인생을 설계하게 된 이야기
주성환
10하루도 꾸준히 못 하던 내가, 인생을 설계하게 된 이야기
늘 다짐만 하던 사람이 있었다.
운동도 독서도 목표도, 시작은 많았지만 꾸준한 건 하나도 없었다.
그런 내가 1년 365일을 설계하고, 매일을 루틴으로 살아가는 사람이 되기까지
꾸준함의 공식은 그 변화의 과정을 담은 실천 안내서다.
이 책은 단순한 자기계발 책이 아니다.
무기력에 빠졌던 내담자 사례
마음을 지키는 감정루틴
몰입을 설계하는 환경 전략
실천으로 연결되는 루틴 피드백 시스템
그리고 '나만의 자유'를 만들어낸 10가지 습관 설게도
모든 변화는 작게 시작된다.
‘작심삼일’로 무너졌던 당신이라면, 이 책에서 진짜 변화를 만날 수 있다.
오늘 하루, 1페이지를 넘기는 순간부터 당신의 인생 설계가 시작된다.
늘 다짐만 하던 사람이 있었다.
운동도 독서도 목표도, 시작은 많았지만 꾸준한 건 하나도 없었다.
그런 내가 1년 365일을 설계하고, 매일을 루틴으로 살아가는 사람이 되기까지
꾸준함의 공식은 그 변화의 과정을 담은 실천 안내서다.
이 책은 단순한 자기계발 책이 아니다.
무기력에 빠졌던 내담자 사례
마음을 지키는 감정루틴
몰입을 설계하는 환경 전략
실천으로 연결되는 루틴 피드백 시스템
그리고 '나만의 자유'를 만들어낸 10가지 습관 설게도
모든 변화는 작게 시작된다.
‘작심삼일’로 무너졌던 당신이라면, 이 책에서 진짜 변화를 만날 수 있다.
오늘 하루, 1페이지를 넘기는 순간부터 당신의 인생 설계가 시작된다.
