시니어 카운슬링
김종환최근 시니어 카운슬링에서 새로운 주제가 '시들함languishing'과 '소확혐-소소하지만 확실한 혐오'라는 신조어이다. 이는 코로나19 팬데믹 이후 정신건강 상태를 새로운 방식으로 묘사하는 셈이다. '시들함'이란 명확한 우울증이나 불안 장애 진단을 받을 정도는 아니지만, 삶에 대한 에너지, 목표 의식, 흥미가 크게 저하된 상태를 가리킨다.
전통 심리학은 '시들함'을 독립적 진단명으로 다루지는 않았지만, ‘우울 전구 증상prodomal symptoms of depression’ 또는 ‘아노미anomie-사회적 규범 상실로 인한 방향감 상실’로 해석해왔다. 초기 단계에서 시들함을 발견하고 개입하는 것이 주요 우울장애로 진행되는 것을 막는 데 중요하다.
'소확혐'은 일상 속 작은 불쾌감이나 짜증을 적극적으로 인식하고 표현하는 문화적 경향을 뜻한다. 소확행-소소하지만 확실한 행복이라는 긍정적 흐름에 대한 일종의 반작용으로 등장한 개념이다. 전통 심리학으로 ‘부정성 편향negativity bias’이 적용된다. 인간은 본능적으로 부정적인 정보를 더 민감하게 인식하고 오래 기억하는 경향이 있다. 소확혐은 일상 속 작은 부정적 경험을 과도하게 확대 인식하는 심리적 경향을 반영한다.
그러므로 '시들함'과 '소확혐'은 단순한 유행어로 치부할 것이 아니라, 시니어 카운슬링의 중요한 징후로 해석할 필요가 있다. 전통 심리학의 틀 위에 현대적 문맥을 반영한 심층적 이해와 개입이 필요한 시점이다.
이런 배경에서 시니어 카운슬링은 전통적인 주제-치매, 우울증과 자살, 조현병과 양극성 장애, 망상장애와 불안장애, 신체형 장애와 약물 사용 장애 그리고 불면증 장애를 다루면서도, 이를 발현시키며 악화 시키는 시들함과 소확협을 다루게 된다. '시들함'은 무기력과 좌절의 전조이며, '소확혐'은 일상 스트레스의 누적된 징후이기 때문이다.
즉, DSM-5-TR의 '이상행동abnormal behavior' 진단diagnosis과 치료treatment와 더불어 ‘질병이 없다고 건강한 것은 아니다no illness≠health’는 시니어 카운슬링 접근이 되어야 하는 셈이다.
전통 심리학은 '시들함'을 독립적 진단명으로 다루지는 않았지만, ‘우울 전구 증상prodomal symptoms of depression’ 또는 ‘아노미anomie-사회적 규범 상실로 인한 방향감 상실’로 해석해왔다. 초기 단계에서 시들함을 발견하고 개입하는 것이 주요 우울장애로 진행되는 것을 막는 데 중요하다.
'소확혐'은 일상 속 작은 불쾌감이나 짜증을 적극적으로 인식하고 표현하는 문화적 경향을 뜻한다. 소확행-소소하지만 확실한 행복이라는 긍정적 흐름에 대한 일종의 반작용으로 등장한 개념이다. 전통 심리학으로 ‘부정성 편향negativity bias’이 적용된다. 인간은 본능적으로 부정적인 정보를 더 민감하게 인식하고 오래 기억하는 경향이 있다. 소확혐은 일상 속 작은 부정적 경험을 과도하게 확대 인식하는 심리적 경향을 반영한다.
그러므로 '시들함'과 '소확혐'은 단순한 유행어로 치부할 것이 아니라, 시니어 카운슬링의 중요한 징후로 해석할 필요가 있다. 전통 심리학의 틀 위에 현대적 문맥을 반영한 심층적 이해와 개입이 필요한 시점이다.
이런 배경에서 시니어 카운슬링은 전통적인 주제-치매, 우울증과 자살, 조현병과 양극성 장애, 망상장애와 불안장애, 신체형 장애와 약물 사용 장애 그리고 불면증 장애를 다루면서도, 이를 발현시키며 악화 시키는 시들함과 소확협을 다루게 된다. '시들함'은 무기력과 좌절의 전조이며, '소확혐'은 일상 스트레스의 누적된 징후이기 때문이다.
즉, DSM-5-TR의 '이상행동abnormal behavior' 진단diagnosis과 치료treatment와 더불어 ‘질병이 없다고 건강한 것은 아니다no illness≠health’는 시니어 카운슬링 접근이 되어야 하는 셈이다.
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