조급함에서 벗어나는 법초조함과 불안을 멈추는 심리 처방전
조재호출근길 지하철에서, 답장을 기다리는 메시지 창에서, 회의실에서도, 식탁 앞에서도 우리는 늘 마음이 앞서 있다
.‘빨리 끝내야 할 것 같은’ 압박, ‘지금 당장’ 하지 않으면 불안해지는 감정, 어디서부터 시작된 걸까?
《조급함에서 벗어나는 법》은 하루 24시간을 초조와 긴장, 불안으로 살아가는 이들에게 속도보다 중요한 ‘자기 리듬’을 회복하도록 돕는 심리 에세이다.
이 책은 단순한 마음 다잡기가 아니라, 조급함의 원인을 해부하고 그 깊은 뿌리인 불안·비교·완벽주의·인정 욕구 등을 현실적인 심리이론과 함께 풀어낸다.
저자는 마치 독자의 하루를 곁에서 지켜본 듯, ‘내 이야기 같다’고 느껴질 만한 에피소드로 시작해 삶의 속도를 조절하지 못해 생기는 몸과 마음의 경고를 섬세하게 짚는다. 그리고 서두르지 않아도 괜찮은 이유, 느리게 사는 삶이 결코 실패가 아닌 이유를 심리학의 통찰과 함께 제시한다.
이 책은 총 6부로 구성되어 있다.
1~2부에서는 조급함의 심리구조를 밝히고
3~4부에서는 생활습관과 감정 루틴을 조정하는 구체적 방법을 소개하고
5~6부에서는 인간관계와 삶 전체에서
느림의 미학을 회복하는 길을 조심스럽게 안내한다.
당신이 지금 이 책을 들춰본 이유가 단지 ‘쉬고 싶어서’가 아니라 ‘이대로는 안 되겠다’는 마음의 신호였다면,
이 책은 분명 당신에게 말할 것이다.
“지금의 속도가 당신을 지켜주고 있는가?”
“당신도, 당신의 리듬으로 살아도 괜찮다.”
.‘빨리 끝내야 할 것 같은’ 압박, ‘지금 당장’ 하지 않으면 불안해지는 감정, 어디서부터 시작된 걸까?
《조급함에서 벗어나는 법》은 하루 24시간을 초조와 긴장, 불안으로 살아가는 이들에게 속도보다 중요한 ‘자기 리듬’을 회복하도록 돕는 심리 에세이다.
이 책은 단순한 마음 다잡기가 아니라, 조급함의 원인을 해부하고 그 깊은 뿌리인 불안·비교·완벽주의·인정 욕구 등을 현실적인 심리이론과 함께 풀어낸다.
저자는 마치 독자의 하루를 곁에서 지켜본 듯, ‘내 이야기 같다’고 느껴질 만한 에피소드로 시작해 삶의 속도를 조절하지 못해 생기는 몸과 마음의 경고를 섬세하게 짚는다. 그리고 서두르지 않아도 괜찮은 이유, 느리게 사는 삶이 결코 실패가 아닌 이유를 심리학의 통찰과 함께 제시한다.
이 책은 총 6부로 구성되어 있다.
1~2부에서는 조급함의 심리구조를 밝히고
3~4부에서는 생활습관과 감정 루틴을 조정하는 구체적 방법을 소개하고
5~6부에서는 인간관계와 삶 전체에서
느림의 미학을 회복하는 길을 조심스럽게 안내한다.
당신이 지금 이 책을 들춰본 이유가 단지 ‘쉬고 싶어서’가 아니라 ‘이대로는 안 되겠다’는 마음의 신호였다면,
이 책은 분명 당신에게 말할 것이다.
“지금의 속도가 당신을 지켜주고 있는가?”
“당신도, 당신의 리듬으로 살아도 괜찮다.”
