단전호흡, 긍정 에너지 충전호흡에서 시작하는 감정 회복법
김다정책 소개글: 『단전호흡, 긍정 에너지 충전』
“숨을 가다듬는 순간, 삶의 에너지가 되살아난다.”
『단전호흡, 긍정 에너지 충전』은 단순한 호흡 기술을 넘어
마음과 몸의 균형을 회복하고 긍정적인 삶의 에너지를 키우는
실천적 치유 안내서입니다.
김다정 작가는 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 단전호흡의 원리와 효과,
그리고 그것이 정서적 안정, 스트레스 해소, 자기 회복에 미치는 영향에 대해
명료하고 따뜻한 언어로 풀어냅니다.
책은 이론과 함께 단계별 호흡 실습, 명상 문구, 감정 일지 작성법 등을 담고 있어
처음 단전호흡을 접하는 이들에게도 친절한 가이드가 되어줍니다.
호흡을 통해 에너지를 순환시키고
내면의 고요함과 연결되고자 하는 모든 이들을 위한 책입니다.
“숨을 가다듬는 순간, 삶의 에너지가 되살아난다.”
『단전호흡, 긍정 에너지 충전』은 단순한 호흡 기술을 넘어
마음과 몸의 균형을 회복하고 긍정적인 삶의 에너지를 키우는
실천적 치유 안내서입니다.
김다정 작가는 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 단전호흡의 원리와 효과,
그리고 그것이 정서적 안정, 스트레스 해소, 자기 회복에 미치는 영향에 대해
명료하고 따뜻한 언어로 풀어냅니다.
책은 이론과 함께 단계별 호흡 실습, 명상 문구, 감정 일지 작성법 등을 담고 있어
처음 단전호흡을 접하는 이들에게도 친절한 가이드가 되어줍니다.
호흡을 통해 에너지를 순환시키고
내면의 고요함과 연결되고자 하는 모든 이들을 위한 책입니다.
