몸의 속삭임자율신경이 이끄는 회복의 길
조준호반복되는 두통·피로·불면·불안을 몸이 보내는 언어로 다시 읽어내며, 자율신경과 신경길인 척추의 역학을 최신 과학으로 설명한다. 과학과 인문학, 데이터와 직관을 신화적 비유 안에서 연결해 증상이 어떻게 서로 이어지는지 자연스럽게 이해하게 만든다.
호흡·식사·수면·자세에 대한 구체적 실천법을 따라가다 보면 몸이 스스로 변하는 순간을 체감하도록 안내한다. 일상의 작은 신호를 해석해 건강 회복의 출발점으로 삼게 하는 책으로, 지금 우리에게 필요한 몸의 속삭임을 들을 준비를 묻는다.
호흡·식사·수면·자세에 대한 구체적 실천법을 따라가다 보면 몸이 스스로 변하는 순간을 체감하도록 안내한다. 일상의 작은 신호를 해석해 건강 회복의 출발점으로 삼게 하는 책으로, 지금 우리에게 필요한 몸의 속삭임을 들을 준비를 묻는다.
