관성 끊기반복된 문제를 부수는 최소한의 행동 설계법
빌 오한론 지음, 김보미 옮김
9.7반복되는 실패와 갈등, 우울과 중독 같은 문제 앞에서 우리는 원인을 해석하는 데 익숙하다. 그러나 왜 문제가 생겼는지를 설명하는 접근은 오히려 해결을 멀어지게 만든다고 말한다. 이 책은 문제의 원인보다 ‘왜 지금까지 해결되지 않았는가’에 질문을 던지며, 즉각적인 변화를 목표로 한다.
상담사이자 가족 치료 전문가 빌 오한론은 해결 지향적 접근법을 통해 반복되는 문제의 패턴에 주목하고, 바꿀 수 있는 작은 행동부터 시도하라고 제안한다. 일이 잘 풀렸던 순간의 행동을 반복하며 현재를 바꾸는 실천의 논리를 제시하고, 작은 변화가 삶의 흐름을 멈추고 전환시키는 과정을 구체적으로 보여준다.
상담사이자 가족 치료 전문가 빌 오한론은 해결 지향적 접근법을 통해 반복되는 문제의 패턴에 주목하고, 바꿀 수 있는 작은 행동부터 시도하라고 제안한다. 일이 잘 풀렸던 순간의 행동을 반복하며 현재를 바꾸는 실천의 논리를 제시하고, 작은 변화가 삶의 흐름을 멈추고 전환시키는 과정을 구체적으로 보여준다.
