사소하지만 쓸모 있는 건강법프랑스 국민 의사 미셸 시메스의 건강 매뉴얼 119가지
미셸 시메스.파트리스 롬덴 지음, 이세진 옮김
10
프랑스인들이 가장 신뢰하는 의사이자 지금까지 33만여 권의 판매 기록을 가진 베스트셀러 작가 미셸 시메스가 오랜 세월 축적한 결실이다. 비교적 짧은 글로 구성했지만 때로는 단 몇 줄로도 정확하고 유용한 정보를 제공한다. 후딱 다 읽을 수 있지만 즉각 실천할 수 있는 지침이 풍부하므로 두고두고 다시 들춰 보게 될 것이다.
건강에 이로운 식품들의 구체적 효능부터 건강을 지키는 데 도움이 되는 정확한 생활 습관과 운동법 등을 알려 준다. 시메스 의사의 말처럼 <사소하지만 길게 보면 훌륭하고 쓸모 있는> 팁들은 이 책을 든 순간부터 바로 시작할 수 있다. 몸에도 기억이 있으며, 몸은 습관을 좋아한다. 그러니 몸에 습관을 들이자고 책은 강력히 주장한다. 나쁜 습관 말고 좋은 습관을! 게으름 부리고 빈둥대는 습관도 몸은 기꺼이 받아들일 수 있기 때문이다. 그러니, 이제 건강은 우리 하기에 달렸다.
건강에 이로운 식품들의 구체적 효능부터 건강을 지키는 데 도움이 되는 정확한 생활 습관과 운동법 등을 알려 준다. 시메스 의사의 말처럼 <사소하지만 길게 보면 훌륭하고 쓸모 있는> 팁들은 이 책을 든 순간부터 바로 시작할 수 있다. 몸에도 기억이 있으며, 몸은 습관을 좋아한다. 그러니 몸에 습관을 들이자고 책은 강력히 주장한다. 나쁜 습관 말고 좋은 습관을! 게으름 부리고 빈둥대는 습관도 몸은 기꺼이 받아들일 수 있기 때문이다. 그러니, 이제 건강은 우리 하기에 달렸다.
