나는 완벽하지 않기로 했다눈치 보고 미루는 마음을 변화시키는 명상 수업
대성저자는 소극적인 성격을 변화시키기 위해서 여러 자기계발서와 인도계열의 명상서적을 탐독하였다. '왜? 나는 대중들 앞에 서면 긴장을 할까?' 그 마음의 원인을 추적해보니 남에게 더욱 잘 보이려고 하는 마음에 기인한다는 것을 알게 되었다. '그래, 있는 그대로의 나를 받아들이고 인정하자.' 이렇게 마음가짐을 바꾼 후로 마음이 한결 더 편해졌다. 두려움에 대해서 뭔가 더 하려고 하지 않고 아무 것도 할 수 없는 것을 자각하는 순간 마음이 오히려 편해졌다는 것이다. 완벽하려는 마음보다 그저 현실에 충실할 때 평정심을 찾게 되었다. 저자에게 도움된 것은 불교 가르침이었다. 저자가 느낀 것을 이 책에 담아내었다.
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![[요약발췌본] 잘 넘어지는 연습 커버](https://image.aladin.co.kr/img/subscribe/common/max-cover.png)
