나는 달리기로 다시 태어났다
Jackie Chan지친 일상 속에서 활력을 잃은 당신에게 '달리기'는 단순한 운동이 아닙니다.
이 책은 무기력하고 번아웃 상태였던 저자가 달리기를 통해 몸과 마음, 나아가 삶 전체를 변화시킨 실제 경험을 담은 회복 에세이입니다.
'운동은 좋은 줄 알지만, 왜 실행은 어려울까?'
'어떻게 시작해야 꾸준히 달릴 수 있을까?'
이 책은 이런 고민을 가진 이들을 위해, 달리지 않는 삶의 문제점부터 시작해 달리기를 통해 얻을 수 있는 신체적·정신적·사회적 변화까지 구체적인 방법과 사례로 풀어냅니다.
걷기부터 시작해 평생 러너로 살아가는 여정까지, 누구나 따라 할 수 있는 실전 가이드를 제시하며, 달리기가 곧 삶의 중심이자 나 자신을 회복하는 도구가 될 수 있음을 따뜻하게 전합니다.
지금 이 순간, 작은 한 걸음을 내딛고 싶은 모든 이들에게 이 책은 변화의 나침반이 되어줄 것입니다.
이 책은 무기력하고 번아웃 상태였던 저자가 달리기를 통해 몸과 마음, 나아가 삶 전체를 변화시킨 실제 경험을 담은 회복 에세이입니다.
'운동은 좋은 줄 알지만, 왜 실행은 어려울까?'
'어떻게 시작해야 꾸준히 달릴 수 있을까?'
이 책은 이런 고민을 가진 이들을 위해, 달리지 않는 삶의 문제점부터 시작해 달리기를 통해 얻을 수 있는 신체적·정신적·사회적 변화까지 구체적인 방법과 사례로 풀어냅니다.
걷기부터 시작해 평생 러너로 살아가는 여정까지, 누구나 따라 할 수 있는 실전 가이드를 제시하며, 달리기가 곧 삶의 중심이자 나 자신을 회복하는 도구가 될 수 있음을 따뜻하게 전합니다.
지금 이 순간, 작은 한 걸음을 내딛고 싶은 모든 이들에게 이 책은 변화의 나침반이 되어줄 것입니다.
